I appen finns träningsprogram med olika svårighetsgrader så att det ska finnas något som passar alla.

Träningen är anpassad för dig som är senior, det är fallförebyggande styrke- och balansövningar som har satts ihop till träningspass.

Det är viktigt att du tränar efter din egen förmåga, och att du lyssnar på din kropp.
För att börja träna med appen anmäler du dig via knappen. 

Du klickar på "Skapa användare". Därefter fyller du i ditt namn, e-post och det lösenord du vill använda. Efter att du skapat en användarprofil på registreringssidan kan du även ladda ned och använda Exorlive-appen till din telefon.

Lathund för träningsappen ExorLive

Behöver du ytterligare hjälp för att komma igång med träningsappen? Då rekommederar vi att du läser igenom vår lathund.
Om du vill får du också gärna skriva ut lathunden och dela den med vänner och bekanta!