Skriv ut sidan Tipsa någon om denna sida Visa innehållsstruktur för webbplatsen
Snabbsökning
 

Tryggare föräldraskap med Komet




Kalix kommun erbjuder från och med 2009 föräldrar med barn i 3-11 årsåldern gratis utbildning i konflikthantering. Komet heter metoden, och den syftar till att flytta fokus från konflikter, tjat och bråk:
– Det gäller att sätta ficklampan på det som barnen gör bra i stället för det dåliga, förklarar Kometinstruktör Susanna Björnermark.
Komet står för kommunikationsmetod, och är en del av kommunens kontinuerliga preventionsarbete. Kalix har sedan tidigare en Kometutbildning för pedagoger, men Föräldrakomet är en nysatsning.
Utbildningen riktar sig till föräldrar som upplever att tjat och bråk upptar en allt för stor del av vardagen, och det är deltagarna själva som anmält sitt intresse.

Positiva reaktioner

De nycertifierade Komethandledarna Susanne Björnermark och Margareta Drugge sitter i Folkets hus café och ska strax avsluta sin andra kursomgång. En uppskattad sådan att döma av deltagarnas spontana reaktioner.
– Det vi hör, är att alla ser en förbättring till det positiva hos sig själva och hos barnet, säger Susanne Björnermark.
Margareta Drugge nickar instämmande och inflikar.
– Det är positivt att till och med pappor är med. De brukar annars vara svåra att få ut ur husen.

Fokus på ett barn

Komet består av en kurs per termin, och varje omgång består av elva träffar på lika många veckor. De övningar som förevisas vid mötena blir också föräldrarnas hemläxa. Idealt är det föräldrar till sex barn som deltar i kursen, och för att underlätta utvärderingen fokuserar man på ett barn per familj.
– En del av tankarna spiller ändå över på övriga familjemedlemmar, försäkrar Margareta Drugge.

Folkhälsoinstitutet rekkomenderar

Metoden bygger på kognitiv beteendeterapi, och tillämpades för första gången i Stockholm 2003. Uppföljningar har visat på goda resultat och upplägget rekommenderas dessutom av Folkhälso-institutet.
En av Komets upphovsmän är psykologen Martin Forster, och många av hans grundtankar står att läsa boken ”Fem gånger mer kärlek”. 

Gemensamma stunder

I grova drag går konceptet ut på att man som förälder ska ge fem gånger så mycket beröm som skäll.
Grundstommen heter ”gemensamma stunder”, vilket innebär att föräldern avsätter tid att spendera tillsammans med sitt barn på barnets villkor.
Något Susanne Björnermark förklarar inte är så självklart i dagens hektiska samhälle.
– Många föräldrar säger att de visst umgås med barnen, men så visar det sig att de kanske sitter och läser tidningen samtidigt. Frågan vi ställer är om du verkligen är på barnets nivå, om du ger barnet all din uppmärksamhet?

Måste välja strider

När de gemensamma stunderna etablerats får föräldrarna lära sig att konsekvent berömma och belöna barnen för sådant som de gör bra.
Margareta Drugge tar fram en illustration på en pyramid och förklarar att positiv bekräftelse är en av grundstenarna.
– Många vill till toppen på en gång, men att välja striden kommer först i punkt sju. Målet med Komet är att få ett lugnare föräldraskap.

Tryggare föräldraskap

Susanna Björnermark förklarar att metoden syftar till att skapa trygghet i föräldraskapet, deltagarna får lära sig att välja sina strider och att inte brusa upp i onödan.
– Ju mer beröm och bekräftelse du ger barnen, desto mer kan du ställa krav på dem. Många föräldrar är i dag så stressade att de inte hinner räkna till tre, utan reagerar med en gång.


Johnny Strömbäck

 

Sex komettips:


Bokomslag: Martin Forster - Fem gånger mer kärlek

1. Avsätt femton minuter varje dag då du bara har som mål att umgås med ditt barn. Vad det handlar om är att bara sätta sig ner och ha fullt fokus på barnet.

2. Ös på med uppskattning, men undvik ordet duktig, som är en vuxenetikett, kopplad till prestationer.

3. Försök bli en aktiv lyssnare, ställ utvecklande frågor.

4. Skapa grundläggande ordning med rutiner, men visa för barnen att det inte är hela världen att göra avsteg ibland.

5. Var tydlig med vad som är förhandlingsbart. Men kom ihåg att ditt barn måste vinna ibland.

6. Välj dina strider, undvik återkommande tjat och tillsägelser.

 

Publicerad 2009-12-11 av Johnny Strömbäck



Aktuellt

Arkiverade nyheter